Hola comunitarios, soy el comunitario vicepresidente Paquito206. Seguimos con las marchas BTT. Toca visitar tierras de Moratalla en Murcia (España) y se acerca una marcha fija en mi calendario, El Buitre 2020 CXM. Es una de mis carreras favoritas y no me la perdería por nada.
Entrenamiento inicial, preparativos para las marchas CXM
Llevo unos meses que por cuestiones laborales no salgo a «entrenar» todo lo que me gustaría. Suelo hacer unas dos salidas por semana, unos 80 km y es muy poco para ir bien preparado para las marchas.
En época invernal echo muchas horas en el trabajo y las tardes son cortas. Coger la bici tras 9 horas currando y, para colmo, salir por la noche, es complicado.
Intento hacer rutas cortas por las cercanías, por el Coto, sin complicarme mucho técnicamente, para al menos no perder la forma. Pero solo un par de veces por semana, lo cual no llega a ser ni un calentamiento para rendir en competición.
Ya conocéis la dinámica de las marchas, que os he ido detallando a lo largo de muchas crónicas, por eso me centraré en lo más importante, así no aburro al personal 😜 😜 .
Por si os queda alguna duda os dejo con enlace a todas las crónicas que he publicado en la Comunidad, donde detallo los preparativos iniciales, el antes, el durante y el después:
Cambios en la bicicleta, mejora de componentes
Inicio esta marcha, la segunda de la temporada, siempre con la misma ilusión y con algunos cambios en mi bici y en componentes (casco, zapatillas, sillín, etc.).
Algunas de las mejoras ya los tengo bastante probadas, como mi cambio de biplato a monoplato ovalado, que ya os he ido contando en vídeo y en artículo mis impresiones.
También he cambiado el sillín por un DPV Titán, más corto que el que llevaba y bastante cómodo. Es ancho de atrás y voy a gusto. No noto el que sea más corto para el manejo de la bici, no me influye en los descensos. Es algo más ligero que los habituales, por tener menos punta.
Las zapatillas las he cambiado por unas Luck Phantom, son más rígidas que las que llevaba anteriormente, más cómodas para pedalear y, además, me encanta el color. Lógicamente no valen para hacer rutas de investigación y exploración, porque no están diseñadas para andar por el monte, para eso usaré las mías viejas.
Aprovechando estos cambios me he realizado un estudio biomecánico completo de la mano de nuestro amigo comunitario Pedro de Ergobike, que me ha dejado fino, bien posicionado y listo para competir. Llevaba un sillín viejo y torcido hacia un lado, lo que me hacía coger una mala postura que me provocaba alguna que otra molestia. Con el cambio de sillín y la biomecánica han desaparecido los problemas ¡gracias Pedro!.
También he cambiado el casco por un Giro Aeon, regalo del comunitario Bingen ¡Gracias Bingen!. Es bastante menos pesado que el que llevaba, más endurero. Aunque es para ciclismo de carretera, me viene genial para las marchas BTT porque lo noto mucho más aerodinámico, ligero y fresco, tiene grandes orificios de ventilación. El inconveniente es que le entran los insectos voladores que nos vamos encontrando, al no llevar rejillas, pero es cuestión de acostumbrarse.
Cambios, a fin de cuentas, buscando mejorar y «evolucionar». Algunas cosas están en mi mano y solo pueden mejorarse a base de entrenamiento y alimentación, otras cambiando o adaptando componentes. Quitando algún gramo por aquí o por allá, zapatillas más rígidas para competición, casco más «aerodinámico» y menos pesado, etc. etc..
La crónica de la Marcha CXM El Buitre 2020 por Paquito206
Como siempre empiezo agradeciendo a todos y cada uno de los amigos y conocidos sus ánimos y apoyo, así como las risas y esos buenos momentos que compartimos antes, durante y después. Sin estos ratos las carreras no serían lo mismo, por eso mil gracias a todos 😜 😜.
En cuanto a lo deportivo comenzaré contando algo insólito, ayer hizo buen tiempo en el buitre 🤩🤩, cosa que costaba creer para todos aquellos que hemos participado en anteriores ediciones.
En las 4 ediciones que ya llevo realizando siempre he tenido que luchar contra alguna inclemencia meteorológica. Y en algunas de las duras, con mucho barro y nieve ⛈️🌬️⚡❄️🔥☄️. Pero por un año la cosa cambió y ¡hacía buen tiempo!.
Ahora vamos a comentar la prueba, como siempre un recorrido impresionante que sumado a la climatología del día hizo que disfrutara de lo lindo.
También tengo que decir que un día antes de una carrera no es bueno hacerse una Explosiva de La Pila, aunque sea para grabar el recorrido. Tuve momentos donde noté el esfuerzo del día anterior.
Las sendas, como siempre, espectaculares. Incluso había un poco de nieve en la parte alta y un pequeño reguero de agua. Una sensación maravillosa rodar cerca de la nieve.
Salvando el que cuando me apretaba notaba el cansancio en los cuádriceps de la ruta del día anterior, por lo demás rendía bien. En las rampas de subida, donde mejor me encuentro, hoy no pude exprimirme al máximo por esas molestias. Aprendí para la próxima, el día anterior ruta más suave… 😜 .
Esta marcha no es rompe-piernas, tiene una subida inicial larga, a partir del kilómetro 6, hasta el 13 y luego vamos ascendiendo pero muy suavemente, hasta el kilómetro 29, donde hacemos una larga bajada hasta prácticamente la meta en el kilómetro 41.
Me encanta porque me gustan las subidas largas, es donde voy recuperando puestos. En esta hice lo de casi siempre, salir de los últimos, por lo que tuve que adelantar a más de 200 participantes, con la penalización de tiempo que ello supone.
La organización, como siempre, de 10. Todo bien señalizado y los avituallamientos bien colocados y con abundante comida y bebida. La gente animando y en carrera un gran compañerismo y ambiente saludable y deportivo.
En cuanto al resultado pues más de lo de siempre: 2h19min, para acabar en la posición 76, que no está nada mal para haber salido en la posición 15 por la cola, de unos 300 participantes aproximadamente (se ve que quería participar en la modalidad E-Bike) 😂 😂.
🚴♀️🚴♀️El año que viene nos volveremos a ver «Buitreros»🚴♀️🚴♀️
El track GPS de la marcha CXM de El Buitre 2020
Os dejo el track GPS de la marcha CXM de El Buitre 2020 por si queréis decargarlo para seguirlo o estudiarlo:
Vídeo de la marcha del Buitre 2017 con nieve
Para que os hagías una idea del recorrido y de esa estupenda nieve, os dejo el vídeo de la marcha que hicimos en 2017:
De vuestro comunitario vicepresidente Paquito206.
Me alegro de que vayas «evolucionando» :pesas: .
Yo que te he visto con el tupé azul, las calcetas de fútbol, los pelos en las piernas, la bici Megamo Natural de 26 pulgadas, aluminio y frenos v-brake, la ropa holgada y los bambos por zapatillas :yahoo: :yahoo:
Los cambios que han hecho dan para un vídeo :mail: