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Hola comuntiarios, ruta cadera express!!
Día de la ruta: 08-02-2017.
Hora de salida de la ruta: 16:31.
Lugar de salida: sede de la Comunidad en Molina de Segura.
Lugar de la ruta: Via verde.
Tiempo estimado: de 2 a 2,5 horas.
Kilómetros estimados: de 29 a 44 km.
Miembros confirmados: kronxito, alonsojpd.
Dificultad técnica: Media.
Dificultad de la ruta en general: Media.
Recomendaciones: recomendamos que llevéis agua, algo de comida para recuperación.Para una notificación instantánea de las rutas del foro se ha creado un grupo de difusión en Telegram, os podéis agregar vosotros mismos, es suficiente con tener Telegram instalado en el móvil y darle al siguiente enlace: https://t.me/ComunidadBikerMTB.
ANTES DE SALIR CON NOSOTROS lee, entiende y acepta el decálogo del comunitario.
ADVERTENCIA IMPORTANTE: pedimos por favor la confirmación a las rutas a través del foro. Si decidís acompañarnos, por favor, ponedlo en el foro. Esto es importante por varios motivos: nos hacemos una idea de qué comunitarios vienen y así podemos adaptar la ruta a las posibilidades de cada uno si es necesario, por otro lado, si no avisáis de vuestra asistencia también corréis el riesgo de tener que esperar un buen rato, si sabemos que venís nos retrasaremos lo justo o nada.
Nota legal: si alguien decide acompañarnos en nuestras rutas debe tener en cuenta el punto 1 del aviso legal. Si nos acompaña entendemos que ha leído, comprendido y aceptado lo expuesto en nuestro aviso legal.
No he podido asistir, la lejanía y que ya tenía ruta programada, me lo han impedido, espero veros pronto de nuevo en alguna ruta por el Valle o por la zona del Coto o más cercana a Murcia!!! :good:
Asistí, me divertí, practicamos el equilibrio, hicimos series sin seriedad, hicimos cadencia sin constancia y constancia sin cadencia, hicimos vatios sin sensor y sensor sin vatios.
Buff amenazo con hacer un vídeo sobre recuperar las sensaciones naturales y el sentido común, sobre dejarnos de tanto dispositivo y sensor electrónico y recuperar el sentido común, que se va atrofiando con tanto aparato.
Comunitario @angelicomz a ver si nos vemos pronto :yes: :yes: .
Yo no asisti pues sali por la mañana con la bici de carretera y ademas aun estoy tocado de un pequeño revolcon que me di en el coto el otro dia y creo que tengo una costilla fisurada asi que me toca relajar un poco :wacko: :wacko: :wacko:
http://www.comunidadbiker-mtb.com Practicando el equilibrio y las curvas cerradas en MTB BTT. Entrenamos las curvas cerradas de 90 grados o más y el equilibrio. Para ello usamos el puente de la Contraparada o Azud Mayor sobre el río segura y hacemos algunos ejercicios para cambiar de sentido sin poner pie al suelo. El comunitario Kronxito practica las curvas cerradas y el equilibrio haciendo girar su bici sobre la rueda trasera, con el manillar lo más torcido posible. También realiza la operación el comunitario Alonso, encargado de ir explicando un poco esta técnica y cómo entrenar y practicar el equilibrio y las curvas cerradas. Despedimos el vídeo haciendo algún descenso, el primero de Kronxito, por la Contraparada. Y algún ascenso también y, por qué no, repartiendo besos a nuestros queridos seguidores. Más información de la ruta (crónica, fotos, track GPS, vídeos) en:
Un poco de práctica del equilibrio para tomar curvas cerradas en MTB BTT
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