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Hola Javier, yo no te voy a recomendar nada pero te dire lo que tomo yo, basicamente geles no utilizo, asi que de alimento solido suelo tomar barritas y como complemento tb añado ultimamente sales minerales al agua, aunque esto lo llevo haciendo poco tiempo, antes agua sola y punto. Tb es bueno siemnpre algo de fruta como un platano, que en rutas de bici son muy recurridos :yahoo: :wacko: :wacko: :yahoo: :yahoo:
Hola comunitario Javier, bienvenido a esta nuestra Comunidad. Ya te conozco un poco pues llevamos un tiempo hablando por Facebook, me alegra que te hayas animado a escribir en la web.
En cuanto a la alimentación, la mía es esta:
Cómo me alimento antes, durante y después de las rutas de ciclismo de montaña
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