- Este debate tiene 6 respuestas, 6 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 7 años, 5 meses por
.
-
Entradas
-
Hola amigos de comunidad biker . Soy un comunitario nuevo y mi consulta es la siguiente , el miercoles pasado me operaron de la rodilla para extraeme un trozo de metal que tenia de una operacion que me hicieron hace 20 años y ahora me ha dado problemas . El caso es que tengo muchas ganas de volver a pedalear por la sierra , como no es por rotura creo que podre tener movilidad mucho antes y la recuperacion sera rapida , quisiera saber alguien ha tenido alguna operacion de este tipo y saber sus sensaciones al volver a pedalear de nuevo . El siguiente paso cuando me saquen los puntos sera ir a un fisio y recuperarme lo antes posible , ….. un saludo y gracias por anticipado
Hola Agustin creo que lo del fisio sera primordial la visita, yo tambien tube que ir al fisio por una lumbalgia tremenda que tengo y llevo casi tres meses sin cojer la bici y con una serie de ejercicios que me ha dicho y algun medicamento parece que va mejor y este sabado intentare salir con un compañero ha hacer algo suave… espero todo te valla bien Campeon :good: :good:
Hola comunitarios Agustín, nunca he sido intervenido de ese tipo de operación que comentas y en esto no te puedo ayudar. Seguro que el comunitario Kronxito puede darte algún consejo, dado que él lleva unas cuantas operaciones, aunque no sean exactamente como la tuya.
Comunitario Fernando, a mí me está pasando lo mismo, llevo varios meses con dolor de espalda y, de momento, lo puedo soportar, pero veo que día a día va a más y temo ese momento en que me dé fuerte y no me pueda ni mover. :cry:
En fin, creo que lo más importante es fortalecer los músculos de la espalda. Para los que practicamos ciclismo es muy importante, tanto estirar como fortalecer esa zona que con el ciclismo queda descompensada. Así que tendremos que estirar y fortalecer, no queda otra. :yes:
No conocía mucho el tema de la biomecánica pero tras verla en directo y tras la explicación que nos dieron veo que es muy importante para, precisamente, evitar lesiones y dolores lumbares, entre otros. Os dejo aquí el vídeo donde nos explicaron paso a paso en qué consiste:
Ánimo comunitarios y a recuperarnos pronto, que la salud es primordial. :good:
Te recomiendo Alonso unos buenos ejercicios para las lumbares ya que sufren muchisimo y yo que soy mayorcito mas Campeones :good: :bye:
Habéis pensado en una bici de doble suspensión, podría solucionar en parte los dolores de espalda, que van en aumento con las bicicletas rígidas, para los que tienen problemas de espalda. Saludos.
Sobre lesiones por suerte y espero seguir asi mucho tiempo no se mucho del tema pero por lo visto en nuestro comunitario Kronxito lo de la visita al fisio es primordial, pues el te guiara sobre los ejercicios que debes y como hacerlos para una recuperacion optima.
Por otro lado tocayo lo de la doble en algunos de nuestros casos lo mismo seria contraproducente pues las caidas seria mas gordas pues iriamos como los locos jajaja
:heart: :heart: :heart: :heart:
- Debes estar registrado para responder a este debate.
Comentarios