Hola queridos comunitarios, a continuación os mostramos las distintas posibilidades que usamos en la Comunidad para guardar las rutas que realizamos en el ciclismo de montaña, ciclismo de carretera, en senderismo, en running y en trail. Os mostramos todas las posibilidades (móvil y Apps, dispositivos GPS, …) para que elijáis la que más os guste. Os hablamos un poco también del formato GPX que es el estándar (hay otros) para exportar e importar rutas entre diferentes aplicaciones y dispositivos.

Vídeo donde mostramos los dispositivos de grabación de rutas de cada comunitario y su opinión

—DISPONIBLE MUY PRONTO—

El formato GPX para exportar e importar rutas de ciclismo de montaña y otros deportes

El formato GPX (GPS eXchange Format o Formato de Intercambio GPS) es un estándar para el intercambio de información GPS entre aplicaciones. Sin entrar en detalles técnicos (no es la intención de este artículo), internamente incluye un formato XML con esta estructura:

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<gpx version="1.1" creator="appxxxx" xsi:schemaLocation="xxxx" 
xmlns="xxxx" xmlns:gpxtpx="xxxx" xmlns:gpxx="xxxx" xmlns:xsi="xxxx">
  <metadata>
    <author>
       <name>Comunidad Biker www.comunidadbiker-mtb.com MTB</name>
       <email id="alonso" domain="comunidadbiker-mtb.com"/>
    </author>
    <link href="http://www.comunidadbiker-mtb.com">
      <text>App</text>
    </link>
    <time>2018-07-22T12:57:07Z</time>
  </metadata>
  <trk>
    <name>www.comunidadbiker-mtb.com Ruta MTB Salto Usero</name>
    <src>http://www.comunidadbiker-mtb.com/</src>
    <link href="http://www.comunidadbiker-mtb.com/">
      <text>www.comunidadbiker-mtb.com Ruta MTB Salto Usero</text>
    </link>
    <type>MOUNTAIN_BIKING</type>
    <trkseg>
      <trkpt lat="38.060208" lon="-1.208503">
        <ele>169.124</ele>
        <time>2018-07-22T05:29:12Z</time>
      </trkpt>
      <trkpt lat="38.060208" lon="-1.208503">
        <ele>170.546</ele>
         <time>2018-07-22T05:29:16Z</time>
      </trkpt>
      ......
      <trkpt lat="38.060201" lon="-1.208575">
        <ele>52.457</ele>
        <time>2018-07-22T12:52:01Z</time>
      </trkpt>
    </trkseg>
  </trk>
</gpx>

En el formato de ejemplo de un fichero GPX anterior se pueden ver varias secciones:

  • <metadata>: contiene datos del autor del track GPS, enlace a la web de la App con la que se ha generado el GPX, fecha de grabación del GPX, aplicación utilizada, etc.
  • <trk>: engloba toda la información de los puntos recogidos y del track: name (nombre descriptivo del track), type (actividad realizada) y dentro de esta sección se incluye la subsección más importante, la que recoge la  latitud (lat), longitud (lon), elevación (ele) y fecha y hora de escritura de cada punto (time). Todo ello entre la subsección <trkseg> y cada punto en la subsección <trkpt>.

Por lo tanto, de todos los datos del fichero GPX, los que realmente se utilizan para dibujar la ruta en el mapa y obtener los valores (kilómetros, desnivel acumulado, …), el importante es:

<trkpt lat=”xxxx” lon=”xxxx”>
<ele>xxxx</ele> <time>xxxx</time> </trkpt>

En el siguiente vídeotutorial mostramos el contenido de estos ficheros y cómo unir dos ficheros GPX en uno:

Este formato nos permitirá exportar rutas desde una aplicación e importarlas en otra aplicación. También podremos exportar una ruta, modificar cualquier dato editando el fichero GPX (como la fecha de realización) y volviéndola a subir a la plataforma que usemos. También podremos enviar este fichero GPX de nuestra ruta a un amigo o compañero para que él la importe en su respectiva plataforma.

Otra de las utilidades, muy interesante, es exportar una ruta en este formato GPX y cargarla en nuestro dispositivo GPS para posteriormente seguirla. Esta opción es interesante si queremos seguir una ruta realizada por otros. Si no disponemos de dispositivo GPS específico podremos seguirla usando el móvil (smartphone) y alguna App que permita esta tarea, como Oruxmap. En el siguiente vídeo explicamos cómo hacerlo.

Exportar ruta a fichero GPX desde Strava web

Para exportar una ruta realizada y guardada en la nube de Strava a fichero GPX seguiremos estos pasos:

  • Abriremos Strava con nuestro usuario y contraseña.
  • Accederemos a “Entrenamientos” – “Mis actividades”.
Menú Strava web

Menú Strava web

  • Pulsaremos en la ruta/actividad que queramos exportar.
Lista de actividades en Strava Web

Lista de actividades en Strava Web

  • Pulsaremos en el botón “Acciones” y pulsaremos en “Exportar GPX”.
Menú exportar GPX de Strava web

Menú exportar GPX de Strava web

  • Por último elegiremos dónde queremos guardar el fichero GPX y el nombre y pulsaremos “Guardar”.
Guardar GPX en equipo desde Strava web

Guardar GPX en equipo desde Strava web

Exportar ruta a fichero GPX desde Wikiloc

Para el caso de Wikiloc el proceso de exportar ruta a GPX será el siguiente:

  • Abrimos Wikiloc con nuestro usuario y contraseña.
  • En el menú desplegable elegimos “Tus rutas”.
Menú Tus rutas de Wikiloc web

Menú Tus rutas de Wikiloc web

  • Buscamos la ruta que queramos exportar a GPX y pulsamos en “Detalles”.
Listado de rutas de Wikiloc web

Listado de rutas de Wikiloc web

  • Pulsamos en el botón “Descargar”.
Botón descargar ruta en Wikiloc web

Botón descargar ruta en Wikiloc web

  • Elegimos las opciones de descarga (formato GPX y marcamos “Track original …”). Pulsamos en “Descargar”.
Opciones de descarga de archivo GPX en Wikiloc web

Opciones de descarga de archivo GPX en Wikiloc web

  • Elegimos el destino donde se guardará el fichero GPX en nuestro equipo y pulsamos “Guardar”.
Guardar fichero GPX de ruta en equipo desde Wikiloc

Guardar fichero GPX de ruta en equipo desde Wikiloc

Distintas opciones para grabar las actividades de senderismo, running, trail,ciclismo

Podemos agrupar las opciones de grabación en dos tipos, según el dispositivo:

  • Usando un smartphone y alguna App (Endomondo, Runtastic, Wikiloc o Strava entre otras).
  • Usando un dispositivo específicamente diseñado para grabar rutas GPS: existen varios fabricantes como Garmin, Polar, iGPSPORT, Cateye, TwoNav, Bryton, Falk o Teasi entre otros.

Y según el deporte o deportes que vayamos a practicar:

  • Para running, trail, senderismo o natación tal vez sea más recomendable usar un reloj inteligente (smartclock o smartwach). En algunos casos también podría usarse un móvil smartphone con un brazalete especial (para colocarlo en el brazo).
  • Para deportes al aire libre con vehículo (bicicleta, e-bike, moto, quard, …) como ciclismo de montaña o ciclismo de carretera se puede optar por un dispositivo GPS específicamente diseñado o bien un móvil smartphone, como comentaremos a continuación.

Independientemente de la opción que elijamos, si queremos disponer de un histórico de nuestras actividades deportivas en la nube, consultable desde cualquier lugar y dispositivo con Internet, deberemos darnos de alta en alguna de las aplicaciones existentes a tal efecto: Endomondo, Runtastic, Wikiloc o Strava entre otras.

Estas plataformas nos proporcionarán datos estadísticos de todo tipo, incluso algunas de ellas nos servirán de ayuda para el entrenamiento. Además, cuentan con su correspondiente App para el móvil, por si optamos por usar el smartphone como dispositivo de grabación de las rutas.

En el caso de Strava, en vista desde su aplicación web:

 

Distintas opciones para grabar las actividades de senderismo, running, ciclismo

Estadísticas en Strava

Para Wikiloc, en vista de su aplicación web:

Distintas opciones para grabar las actividades de senderismo, running, ciclismo

Estadísticas en Wikiloc

Para Runtastic, desde su aplicación web:

Distintas opciones para grabar las actividades de senderismo, running, ciclismo

Estadísticas en Runtastic

Para Endomondo, desde su aplicación web:

Estadísticas en Runtastic

Estadísticas en Runtastic

Estas aplicaciones también nos permitirán compartir nuestras actividades en las distintas redes sociales (Facebook, Twitter, Instagram, Google+, por correo electrónico o incrustadas en blog y sitios web). En general todas nos dan la posibilidad de elegir lo que queremos compartir y con qué red social.

En Wikiloc, para la opción de compartir ruta:

Compartir ruta en redes sociales desde Wikiloc

Compartir ruta en redes sociales desde Wikiloc

Así quedaría, como ejemplo, una ruta compartida con Wikiloc en Facebook:

Ejemplo de actividad compartida en Facebook desde Endomondo

Ejemplo de actividad compartida en Facebook desde Endomondo

Dispositivos de grabación de rutas: smartphone (móvil)

Si optamos por usar un móvil (smartphone) para grabar nuestras actividades al aire libre (senderismo, ciclismo de montaña, ciclismo de carretera, running o trail), indicamos a continuación lo necesario para hacerlo funcionar.

App Endomondo en móvil Android por Comunidad Biker MTB

Endomondo en móvil

Necesitaremos disponer de lo siguiente para poder grabar las actividades al aire libre con un móvil (smartphone):

  • Un smartphone con GPS y capacidad suficiente de procesamiento.
  • Una App instalada en el móvil para grabar las rutas (Strava, Endomondo, Runtastic, Wikiloc, …).
  • Activar el GPS en el móvil.
  • No es obligatorio disponer de datos en el móvil (conexión a Internet). La ruta se grabará de igual forma si no tenemos habilitados los datos móviles o si no tenemos cobertura. En este caso quedará grabada en el teléfono y se sincronizará con la nube de la App que hayamos empleado una vez que tengamos conexión a Internet.
  • El móvil debe estar encendido y la App abierta (o en segundo plano) durante la realización de la actividad.

Para el caso de los ciclistas, si queremos ir viendo los datos de la ruta, necesitaremos un soporte especial para móvil para colocarlo en el manillar. Esto nos dará la posibilidad de ver la pantalla del móvil y saber, por ejemplo, la velocidad actual o los kilómetros que llevamos recorridos. Si no necesitamos estos datos podremos llevar el móvil en un bolsillo o en la mochila, funcionará perfectamente.

Dispositivos de grabación de rutas: dispositivos específicos GPS

Si optamos por la opción de adquirir un dispositivo de grabación de rutas específico, que sin duda es lo mejor, solo necesitaremos adquirir dicho dispositivo y colocarlo en el manillar de la bicicleta, junto con sus correspondientes sensores. En el siguiente vídeo explicamos cómo colocar un dispositivo Garmin en una bicicleta con los sensores de cadencia y velocidad:

Existen decenas de fabricantes y cientos de modelos de dispositivos GPS para bicicleta y para actividades al aire libre. Enumerarlos es imposible y mostrar sus características también. En el siguiente vídeo hablamos de dos dispositivos Garmin, el 520 y el 820, mostrando sus diferencias:

Dentro de cada fabricante hay una extensa gama de modelos que varían en función de las características de que disponen. Sobre todo el factor diferenciador principal es el tipo de pantalla: a mayor calidad (color o monocromo), mayor tamaño y mayor usabilidad (táctil o con botones) mayor precio y mejores prestaciones. Por supuesto hay otros factores diferenciadores como los datos que son capaces de mostrar cada modelo, el procesador, los sensores que soportan (cadencia, pulsaciones, potencia, velocidad).

Por lo tanto la decisión de qué modelo de dispositivo adquirir, una vez elegida la marca, irá en función de los siguientes factores:

  • Presupuesto de que dispongamos: evidentemente es un factor decisivo a la hora de comprar un dispositivo GPS.
  • Seguimiento de rutas, mapas: si no necesitamos la opción de seguimiento de rutas tal vez nos sirvan los modelos inferiores de cada marca, que no suelen llevar grandes pantallas ni la opción de cargar mapas, tampoco la opción de cargar rutas para seguirlas. Estos modelos son mucho más baratos y asequibles y también más pequeños y menos pesados. Si por el contrario queremos disponer de seguimiento de rutas tendremos que irnos a modelos más caros, normalmente con pantallas más grandes.
  • La finalidad y el uso que queramos darle: otro de los factores decisivos para escoger marca y modelo de dispositivo GPS. Por ejemplo, si es solo para grabar rutas GPS y poder sincronizarlas posteriormente en la nube, será suficiente con los modelos más básicos que también son muchísimo más baratos, desde unos 50 euros. Si por el contrario queremos subir mapas y rutas para que nos guíe deberemos irnos a modelos superiores, que pueden ir de los 150 euros a los 300.
  • Sensores: en función del número de sensores que queramos usar también podremos elegir un modelo y marca concretas. Si no necesitamos sensores adicionales de frecuencia o cadencia podremos irnos a modelos baratos, si por el contrario necesitamos todos los sensores los modelos de baja gama puede que no los soporten.
  • Mapas, pantalla: si somos amantes del seguimiento de rutas e incluso de la exploración de sitios nuevos tal vez nos guste que el dispositivo tenga una buena pantalla, incluso táctil y la opción de cargar mapas y verlos en vivo. Este tipo de modelos son los de gama alta y, como es lógico, son más caros.
  • Capacidad de almacenamiento: es un factor menos decisivo. Si optamos por querer usar mapas y guardar rutas deberemos irnos a modelos de alta gama, que cuentan con más almacenamiento. Si por el contrario nos es suficiente con guardar la ruta o actividad nos iremos a modelos de baja gama que tienen mucha menos capacidad de almacenamiento, solo tendremos que ir exportando o sincronizando las rutas cuando las acabemos con la App que queramos en la nube (Strava, Endomondo, Wikiloc, Runtastic, …).

La decisión final sobre la marca y modelo a elegir es muy personal. Conviene pensarlo bien antes de gastarnos un dineral en un dispositivo al que no le vayamos a sacar todo el partido. Si no lo tenemos muy claro lo recomendable es empezar con uno de los más baratos y con el tiempo iremos viendo si necesitamos algo más.

Por ejemplo, el modelo iGS20E de iGPSPORT, ronda los 50 euros y cuenta con estas características:

  • Visualización en tiempo real: velocidad, velocidad media, velocidad máxima, distancia recorrida, distancia total, altitud, temperatura, tiempo, tiempo del recorrido, fecha.
  • Grabación adicional de ruta en GPS y calorías.
  • Batería de larga duración: Más de 25 horas.
  • Pantalla: 3.0cm x 3.8 cm.
iGPSPORT iGS20E dispositivo GPS para ciclismo

iGPSPORT iGS20E

O si optamos por el fabricante Garmin, tiene modelos relativamente asequibles de precio, como el Garmin Edge 20 (unos 120 euros), que como “ventaja” adicional al modelo anterior permite seguir rutas.

Garmin Edge 20 dispositivo GPS para ciclismo

Garmin Edge 20

El fabricante Polar, también muy extendido, cuenta con modelos como el Polar M460, con un precio aproximado de  con las siguientes características: Frecuencia cardíaca, FCmáx, zonas de frecuencia cardíaca, zonas de velocidad/ritmo, zonas de potencia, métricas de potencia avanzadas, bloqueo de zona, Strava Live Segments, Orthostatic Test, Polar Fitness Test, Smart Calories, Training Benefit, Training Load, estado de recuperación, Altitud, ascenso y descenso, distancia, perfiles de deporte, GPS, velocidad/ritmo, objetivos de entrenamiento, diario de entrenamiento, Lap manual, Lap automático, récord personal, VAM en tiempo real y barómetro.

Polar M460

Polar M460

Dispositivos de grabación de rutas: smartwatch, relojes inteligentes

Existe otra opción para la grabación de rutas que es usar un smartwach o reloj inteligente. Varios fabricantes como Garmin, Leotec, Xiaomi, Appel, Polar, Samsung, Brimgton, Ksix, Alcatel, Sony o Fitbit iniciaron hace unos años el desarrollo de este tipo de dispositivos. Hoy en día la gran parte son bastante exactos y pueden aportar prácticamente los mismos datos que un dispositivo GPS específico.

La ventaja de los smartwatch es que puedes llevarlos en la muñeca, como un reloj normal, por lo que no necesitan soportes especiales para la bicicleta u otros vehículos. Otra de sus ventajas es su bajo peso y reducido tamaño. Como es lógico tienen inconvenientes: no son tan exactos como un dispositivo GPS específico, la pantalla es muy pequeña y muestra pocos datos.

Smartwach Garmin

Smartwach Garmin

¿Cuál es mejor? Ventajas e inconvenientes de cada dispositivo de grabación de rutas y actividades

Si nos atenemos al concepto puro de grabación de rutas, sin duda, lo mejor es un dispositivo GPS específico. Estos aparatos tienen las siguiente ventajas frente a usar un smartphone:

  • Muestran muchos más datos: su pantalla suele ser personalizable y muestran gran cantidad de datos de la ruta o actividad deportiva realizada.
Pantalla del Garmin Edge 1030

Pantalla del Garmin Edge 1030

  • Son más compactos y normalmente más pequeños que un móvil, están diseñados exclusivamente para mostrar y capturar datos GPS.
Pantalla del iGPSPORT iGS618

Pantalla del iGPSPORT iGS618

  • Pueden incluir numerosos sensores: cadencia, velocidad, pulsaciones, frecuencia, temperatura, barómetro.
  • Son más exactos al ser dispositivos específicamente diseñados para este fin.
  • Hay muchas marcas y modelos para elegir el que más nos convenga, con diferentes características y precios.
  • Son más fiables, no se cuelgan, apenas producen fallos, prácticamente el 99% de las ocasiones funcionan sin problemas. En el caso de un smartphone, dado que es una App instalada sobre Android, iOS o Windows Phone, puede que en algún momento dé algún tipo de fallo y se cierre sin grabar la ruta.
  • Normalmente tienen mayor autonomía que un móvil, la batería suele durar bastante más.

Vídeo donde mostramos los dispositivos de grabación de rutas de cada comunitario y su opinión

—DISPONIBLE MUY PRONTO—

 

De vuestro comunitario presidente Alonso.