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No se si es el foro adecuado pero os cuento mi caso.
Desde niño he sido usuario de bici de carretera y desde hace 4 años también he usado MTB en la especialidad de XC de manera muy amateur. Lo he disfrutado muchísimo pero sin complicaciones técnicas que ya me van saliendo canas.
Pero este verano descendiendo por una pista forestal metí la rueda delantera en un bache oculto por un montículo de la pista y salí despedido por encima del manillar.
Total un aterrizaje en toda regla, la suerte es que la pista en ese tramo era recta y pude rodar muchos metros disipado la energía cinética sin golpearme con nada.
Vamos lo que técnicamente se llama un garrotazo del copón. Cuando pare podía ser perfectamente del reparto de WalkingDead rodillas brazos y más sangre que en una peli gore.
Después de la recuperación con paciencia de varios meses y curas desagradables en mis articulaciones sólo me quedan una bonitas cicatrices en los antebrazos y un golpe en el hombro que va mejorando con fisioterapia poco a poco y que cada vez me molesta menos. De hecho ya he vuelto a practicar este precioso deporte sin problema o condicionante físico. He cambiado de bicicleta, por que me apetecía en primer lugar, y por que no me gustaba mucho el recuerdo del golpe con la otra bici .
Pero si me ha quedado una cicatriz que me cuesta muchísimo superar. Ahora le he pillado pánico a los descensos. De hecho he perdido las buenas prácticas en los frenos frenando siempre con el freno trasero sin usar el tacto fino con el delantero. :good:
Estoy intentando superarlo pero se me hace muy cuesta arriba y me fastidia haber perdido técnica y confianza. Que si tenía.
Se que seguiré montado en bici aunque me ponga a temblar como una hoja cuán vea que hay que descender aunque sea por una pista facilita.¿Tenéis experiencia en casos parecidos? He leído que ni es algo tan raro y bastante habitual.
Conocéis alguna técnica para ir superando estos miedos que se han instalado en mi cabeza.SIENTO el ladrillo Saludos
La técnica más eficaz es ni más ni menos que dejar pasar el tiempo asta que se vayas olvidando y cogiendo otra vez confianza,yo me pille un dedo (soy Ebanista) en una máquina y me falta un poquito ,nada que me impida trabajar ni hacer vida normal, cada vez que volvía a trabajar con esa máquina escondía el dedo (acto reflejo)
De todas formas si tan mal te ves no estaría de más un par de visitas a un sicologo.
Todo esto es una opinión mía claro.
Paciencia a mí me pasó lo mismo y poco a poco se vuelve a tener confianza aunque la cabeza manda mucho y si dice que no es increíble cómo te bloquea tiempo al tiempo y no dejar de montar💪
Hola comunitario Txema. A mí me ha pasado en dos ocasiones. La primera fue por creer que ya tenía la suficiente confianza con la bici y cuando me quise dar cuenta estaba estampado en una curva muy cerrada.
La segunda fue de película y, como tú, salí despedido hacia delante. Durante una ruta, que hago prácticamente todas las semanas para entrenar, paso por un camino que tiene una portera siempre abierta (de esas que están hechas con 4 palos en vertical y alambre) y bastante rápido. Pero un día esta portera estaba cerrada (temas de caza) y cuando me quise dar cuenta ya era demasiado tarde. Parecía como los dibujos animados cuando tropiezan con una valla metálica y ésta se estira como la goma. Salí despedido por encima de la portera.
El caso es que estas caídas me han servido para corregir dos defectos: confianza insuficiente y no prestar atención en la trazada a media distancia. Lógicamente los meses posteriores fui extremadamente prudente, y con miedo pero poco a poco vuelves a coger de nuevo la confianza… Paciencia amigo.
Para mí lo más importante en una bici es conocerla al milímetro, sentir las vibraciones, conocer todos sus ruidos y chasquidos (y saber su causa), como se comporta en todas las situaciones, experimentar mucho con ella, ver cómo reacciona con frenazos bruscos, vamos lo que se dice «domarla»,…. susurrarle al manillar, jajajajaj…. y aún así, todavía estoy seguro que volveremos a morder el polvo…
Animo y paciencia amigo Txema. Tómate tu tiempo para volver a confiarte. El tiempo que emplees no será en valde ya que tu cerebro estará aprendiendo.
Un saludo desde Extremadura.
Efectivamente esto es como el desamor, tiempo con el y poco a poco todo vuelve a su ser :yahoo: :yahoo:
Hola comunitario Txema, lo que te ha ocurrido y sus consecuencias son de lo más normal. Cuando sufres una fuerte caída le coges miedo a la vuelta, más aún cuando ha sido bastante fuerte. No hay nada de anormal en ello.
Te recomiendo que vayas poco a poco, sin prisa, pero también te recomiendo que luches contra ese miedo y pruebes (siempre con precaución) en alguna bajada que siempre hayas hecho sin dificultad y la hagas varias veces, poco a poco irás olvidando la caída y te quedará el respeto, que es bueno tenerlo.
Lo peor en estos casos son los bloqueos absolutos, es entendible que la zona por la que te caíste no quieras volver a visitarla o si lo haces sea con mucha precaución, pero los bloqueos no te dejarán disfrutar realmente de este deporte.
A día de hoy no he tenido fuertes caídas, unas cinco o séis en mis 12 años de ciclista, casi todas sin importancia, quizá la que más me hice fue en esta:
Donde me salió un bulto en la zona de la cadera que me duró casi un año, te lo vengo a contar porque soy de los que no tiene miedo a casi ningún descenso y tras la caída, perdí la confianza y seguía haciendo descensos pero con mucha precaución. Con el tiempo se me fue pasando.
Lo que sí te digo es que todo suma, es decir, con cada caída o cada susto (no tiene por qué ser caída) y conforme van pasando los años, vamos siendo menos «locos». En mi caso temo más a un fallo mecánico del tipo: pinchazo de la rueda delantera, fallo de los frenos, que se parta el cuadro o algo así, temo más eso que un fallo humano.
Y dejo este vídeo también de mi última caída, la cual me cabreó bastante porque fue un despiste detrás de otro:
Por esa senda no he vuelto a pasar y cuando lo haga no sé cómo la afrontaré.
Como ves querido comunitario Txema todos nos hemos caído y, por desgracia, el ciclista que no se ha caído se caerá. Lo importante es no coger miedo, el mejor ejemplo que siempre pongo es el comunitario @kronxito, que podría escribir un libro sobre este tema. En su última caída se rompió la cabeza del fémur por completo, ha estado 4 meses de recuperación y ha vuelto animado, ya os lo contaremos en unos vídeos que estamos preparando, mejor ejemplo de superación que él no hay seguro.
Hola amigo Txema, yo te digo que esa confianza la irás recuperando poco a poco, se lo que te digo, me e caido muchas veces y la verdad que lo que sientes es muy normal, verás como poco a poco cojeras soltura en las bajadas, todo está en nuestra cabeza, además esa caida te habrá servido de mucho, sobre todo de aprender, y no volver a cometer los mismos errores, pero es como todo el esta vida, no te sientas mal por este hecho porque es lo más normal creo que a la mayoria nos a pasado, ANIMO Y A SEGUIR DANDOLE PEDALES un fuerte abrazo amigo mio
Animo y a seguir aunque más despacio….y haz como Alonso…»creo que me he caído»..es el primer paso para la recuperación…. :bye: :bye:
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