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  • 2016-10-08 a las 5:14 pm #10262
    alonsojpd
    Superadministrador

    Estiramientos de espalda para ciclistas por comunitaria Yolanda Carmona
    Ejercicios de estiramientos para la espalda por la comunitaria Yolanda Carmona. Nuestra querida comunitaria de Comunidad Biker MTB Yolanda nos muestra unos ejercicios de estiramiento de la espalda que nos vendrán muy bien a los comunitarios que practiquemos ciclismo. Estos estiramientos son ideales para los ciclistas. Más estiramientos en: http://www.comunidadbiker-mtb.com/estiramientos-interesantes-para-ciclistas

    2016-10-08 a las 7:03 pm #10263
    paquito206
    Miembro

    Les daré un vistazo, aunque ya de portada se ve algo complicado jejeje :wacko: :wacko:

    2016-10-08 a las 11:05 pm #10267
    Patricia
    Moderador

    Mírala la tia, mi gemela en esto es una máquina, esa misma mañana izimos yoga meditación, y me quedé nueva, nena sigue así muackssssss :heart:

    2016-10-08 a las 11:11 pm #10269
    Luis DC
    Participante

    Buen y necesario aporte por parte de Yolanda, los estiramientos son fundamentales, no solo en ciclismo o mtb, sino en cualquier ambito deportivo. :good:.

    Yo los hago todos los días y la verdad es que ayuda y mucho a que nuestro sistema muscular este sano y por consiguiente evitar cualquier lesión deportiva. :good:

    Te lo agradecemos Yolanda. :good:

    2016-10-09 a las 6:39 pm #10275
    Yolanda
    Participante

    muchisimas gracias amigos, intentare hacer un video cada semana para todos vosotros… es totalmente saludable y sin ningun esfuerzo. Es sentir vuestro cuerpo tal y como es. El yoga, aparte de estiramientos es mucho mas, que me gustaria enseñaros. Ya sabeis que no estoy acostumbrada ha salir en video, pero si es por ayudar yo encantada. Un beso para todos… Namaste… :heart: :rose:

    2016-10-10 a las 2:06 pm #10301
    alonsojpd
    Superadministrador

    Excelentes tus consejos sobre estiramientos comunitaria Yolanda, espero que pronto tengamos una segunda edición, así poco a poco nos vas enseñando a estirar como es debido, que bien nos viene a todos los comunitarios. :good: :good:

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