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Etiquetado: cervicales, dolor, manillar
- Este debate tiene 7 respuestas, 6 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 6 años, 1 mes por Alberto.
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2018-01-28 a las 10:21 pm #25922AlbertoParticipante
Hola comunitari@s, quería haceros una consulta, desde hace algún tiempo vengo notando un dolor en las cervicales mientras voy en la bici que sólo remite si fijo la vista en el suelo o suelto el manillar para incorporarme. Habia pensado en poner una potencia más corta para conseguir una posición más erguida pero al llevar un manillar plano de 58cm he pensado en ponerle uno de doble altura con algo más de anchura sin excederme mucho ya que mi bicicleta es de 26″ de ese modo mato 2 pájaros de un tiro. ¿Que opináis vosotr@s? ¿A alguien más le ha pasado?
Muchas gracias y un saludo.
2018-01-29 a las 9:18 am #25924alonsojpdSuperadministradorHola Alberto, sin ser experto en el tema te comento que las molestias en las cervicales pueden ser producidas por otros motivos, por ejemplo por llevar el sillín muy adelantado hacia el manillar, o por llevar la tija demasiado alta, también pueden ser debidas a que no te estás sentando bien en el sillín, apoyando los isquiones en la parte de atrás, ahí es donde debemos dejar casi todo el peso del cuerpo y no en las manos (manillar). El tema de sentarnos bien en el sillín lo contamos en este vídeo, que te puede servir por si te animas a hacerte una biomecánica, a veces no nos damos cuenta que vamos mal sentados o mal de alturas de sillín y manillar y es un profesional quien mejor puede corregir esto:
Si tienes la certeza de que vas bien colocado en el sillín y lo llevas a buena altura entonces sí que podrías plantearte subir un poco el manillar, o bien lo que dices de cambiarlo por uno de doble altura. Pero te recomiendo que antes de hacer cambios te asegures (probando) de que vas bien colocado. Y si no das con la tela lo mejor es visitar un profesional. ;-)
Por otro lado, referente a cambiar el manillar por un más ancho, a mí personalmente no me gustan nada los manillares anchos, pero nada de nada. Veo esos timones gigantes que reducen la maniobrabilidad de la bici bastante, además de no caber por determinados sitios, y no le veo ninguna ventaja. Para los que dicen que aporta mejor manejo en terrenos muy rotos será cierto, pero es como matar moscas a cañonazos. Además de que biomecánicamente no son lo mejor porque llevas los brazos muy estirados y en un ángulo abierto que hace que vayan mal alineados con las muñecas y los hombros. :mail:
2018-01-29 a las 10:04 am #25934PatrickModeradornada mas que añadir el comunitario y presidente Alonso ha leido mi mente …
2018-01-29 a las 11:08 am #25937paquito206MiembroAlonso ha dado en el clavo, pruebas o profesional :yahoo: :yahoo: :yahoo:
2018-01-29 a las 12:08 pm #25940Juan Luis LeoParticipanteHola, cuando dices desde hace algún tiempo…. Es que antes no te dolía? Mira a partir de ahí, es curioso que me hice un estudio hace unos meses y tuve que alargar potencia e invertir , bajar manillar, cambiarlo a uno plano pues lo llevaba doble altura en incluso de sillin he cambiado a uno duro pues no apoyaba bien los isquiones, pues desde entonces me duele menos casi nada, más por falta de salidas que otra cosa, así que has pruebas y piénsaltelo, puede ser de cualquier cosa, también ahora suelo llevar los brazos menos rígidos, llevo manillar de 70cm, saludos, ya nos contarás. :bye:
2018-02-02 a las 1:39 pm #26078Ramon NavarroParticipanteDesde mi ignorancia, ya que por circunstancias no salgo con la bici lo que me gustaría y no tengo la experiencia que vosotros, a mí me pasaba algo similar, me dolían nas cervicales, el problema era la visera del casco, que me obligaba a llevar la cabeza un poco hacia atrás. A lo mejor es una chorrada lo que te acabo de comentar, pero a veces, por experiencia te lo digo, la solución está en las cosas simples. Un saludo.
2018-02-02 a las 1:47 pm #26079Juan Luis LeoParticipanteDe chorrada nada Ramón, ahora que lo dices me sucedió lo mismo pero con unas gafas que no me ajustaban bien, me quedaba la montura muy baja y tenía que levantar la mirada para centrarlo, lo solucioné con unas de decathlon de cristal grande, curioso pero no se puede descartar. :good:
2018-02-25 a las 10:05 pm #26679AlbertoParticipanteBuenas tardes chic@s, gracias por vuestros comentarios, no he podido contestar antes por que he estado un poco ausente por diversos motivos, el caso es que estuve haciéndole unos pequeños ajustes a la bici en la altura del sillín y parece que ahora llevo una postura un poco mas relajada y no me duele nada, el tema del estudio biomecánico está muy bien pero por el momento se me va de presupuesto, aunque no lo descarto, es importante llevar una buena postura para evitar lesiones.
P.D. A ver si hago el review de la bici y os lo envío, que a este paso la cambio sin hacerlo…
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